부동산 투자 블로거 모음 우리나라에 성공한 부동산 투자자들이 많습니다. 그들은 항상 서민들의 경제적 우상이죠. 그들의 글을 느끼면서 부동산 투자의 꿈을 넓혀봅시다. 이 포스팅은 지속적으로 업데이트할 예정입니다. · 부동산 투자 블로거 모음 001 빠숑의 세상 답사기 http://blog.naver.com/ppassong002 서울휘's 상가투자 Navigation http://seoulwhi.com/003 월급쟁이 렘군의 부동산 개척기 with 빅데이터 zip4 http://blog.naver.com/biboi99004 김사부의 맘편하고 우수한 투자 http://blog.naver.com/levelup4005 타이거준의 두번째 스무살 http://blog.naver.com/tigerjunes006 호빵&이탈리안 맛피아 레스토랑 .. 더보기 콘티연습을 하고싶다면? 카메라맨으로 일을 하면서 영상편집에도 많은 관심을 가지게 되었습니다. 프리미어로 '컷트바리'연습을 하고 있어요! 웬만한 카메라 앵글은 만화책과 비슷하다고 하네요. 그리고 편집시에도 만화 씬을 그리면 감각을 많이 늘릴 수 있다고 합니다. · 레이아웃 스케치 노트(화방넷) 화방넷에 콘티를 그리기 쉽게 레이아웃이 된 스케치 노트가 나왔습니다. 나온지는 꽤 됐지만 제가 콘티를 연습하려고 마음 먹은지 얼마 안되서 좋은 정보는 이렇게 같이 공유하고자 포스팅해요! 아래에 '레이아웃 스케치 노트'에 대해서 자세히 나와 있으니 살펴보세요^^화방넷 레이아웃 스케치 노트 : http://www.hwabang.net/product/detail.html?product_no=68053&cate_no=6509&display_gro.. 더보기 [illustrator]01. 작업화면 이해하기 어떤 프로그램이든 기본화면 구성을 정확히 알고 있다면 작업하기에 매우 편리합니다. 기본적인 장비나 도구들을 어디에 정리되어 있는지 아는 것과 마찬가지이니까요. 그리고 그 도구들을 사용방법을 알고나면 1차적인 프로그램을 전부 터득한 샘입니다. 그리고 그 툴들을 여러가지 응용을 한다면 멋진 예술작품들을 만들 수 있습니다. 그 기본이 바로 '작업화면 이해하기'입니다. · 작업화면 구성 어도비 일러스트의 작업환경은 크게 7가지로 나눌 수 있습니다. 메뉴바, 옵션바, 툴바, 작업환경(도큐멘트), 아트박스, 패널창, 상태표시줄로 나눌 수 있습니다. · 세부내용 구성 ▲ ① 메뉴바 : 일러스트의 기본적인 기능을 모아둔 영역입니다. ▲ ② 옵션바 : 툴박스에서 선택한 도구를 세부적인 옵션값으로 설정하는 영역입니다. ▲.. 더보기 [Photoshop Tool] 01. 선택툴(Marquee Tool) 포토샵에 있어서 선택툴은 매우 중요한 툴임은 틀림없습니다. 이미지 또는 편집디자인 부분에서 가장 많이 필요한 것이 선택이니까요. 자르고, 복사하고, 색 바꾸고, 필터를 적용하고, 특히 부분적으로 원하는 선택을 하고 싶을 때 거의 모든 작업에 우선된다고 보시면 됩니다. 선택 영역 없이 명령을 실행하게 되면 전체 이미지에 적용이 되어버리죠. 가장 기본적인 방법은 선택툴을 사용하여 사각형이나 원 모양으로 선택 후 작업하는 것입니다. · 선택툴은 어디에? 선택툴은 [툴박스] 왼쪽 상단에 위치해 있어요! 그만큼 많이 쓰고 중요하고 꼭 필요하다는 뜻이겠죠? · 선택툴의 종류는? 선택툴의 종류 1. 사각 선택툴(Rectangular Marquee Tool) : 사각형 모양으로 선택영역을 만들어 준다. 2. 원형 선택.. 더보기 바브라더스 초급과정 #2 - 1일차 3세트(휴식 4분씩최대한 빠른시간 완주 바브라더스 초급과정 #1이 어느정도 됐다고 느껴서 #2과정으로 넘어갔습니다. 그런데 식단조절을 잘못해서 몸에 기력이 정말 없었어요. 다음달부터는 먹으면서 해야겠습니다. 하루에 2끼인데 2끼도 전부 밥이 아닌 1끼정도 콘푸로스트를 먹고 있기 때문에 정말 힘드네요. 그리고 확실히 어깨근력이 부족하다고 느꼈습니다. 수술로 인한... 아마 바브라더스 과정은 어깨수술 재활이 큰 관건이 될 것 같아요. · 운동날짜 : 2017년 05월 29일 · 바브라더스 초급과정 #2 3세트(휴식 4분씩) 최대한 빠른시간 완주 운동명 반복수 주요운동 부위 훈련 난이도 Tip 레귤러 푸쉬업 10회 가슴전체, 삼두근 ★★ 일반적 숄더 와일드 친 업 6회 광배근, 상완신근, 상완요골근 ★★★ 어.. 더보기 바브라더스 초급과정 #1 - 10일차 드디어 바브라더스 초급과정 #2 문턱을 넘볼 때가 온 것 같습니다. 턱걸이 6회가 됐습니다. 식단조절로 기운이 없는데도 불구하고 충분한 가능성을 보였어요!! 점진적으로 늘어가는 제 자신에게 칭찬을 해주고 싶습니다. · 운동날짜 : 2017년 05월 26일 · 바브라더스 초급과정 #1 3세트(휴식없음) 운동명 반복수 주요운동 부위 훈련 난이도 Tip 푸쉬업 실패지점 가슴전체, 삼두근 ★ 와이드 풀 업 실패지점 광배근, 상완이두근 ★★★☆ 어깨넓이보다 넓게 점핑잭 3분 유산소(허벅지, 종아리) ★★ 네로우 그립 친 업 실패지점 광배근, 상완신근, 상완요골근 ★★★ 손 간격 15cm · 실제 운동 내용 3세트(휴식없음) 운동명 1set 2set 3set 4set 체감 난이도 보완점 푸쉬업 왜 안하지? 와이드 .. 더보기 바브라더스 초급과정 #1 - 9일차 오늘은 기분이 좋은 날입니다. 역시 식단조절 때문에 힘이 없어 구보를 목표치만큼 달성하지 못했지만 턱걸이가 한번에 5개가 되었습니다. 개같이 땡겼어요. 안그래도 다이어트 + 일 + 근력운동 때문에 스트레스가 이만저만이 아니었는데 풀업 5개 땡겨서 기분 좋았습니다. 그리고 이제부터 조금씩 복근운동을 하려고 합니다. 턱걸이 근력을 늘일겸 하복부 운동을 위해 '행잉레그레이즈'를 시작했습니다. 그리고 턱걸이를 보조하기 위해 '오스테일리안 풀업'과 이두근을 위한 '오스테일리안 친업'을 병행했습니다. 조금씩 늘어가는 것이 기대되네요^^ · 운동날짜 : 2017년 05월 24일 · 바브라더스 초급과정 #1 3세트(휴식없음) 운동명 반복수 주요운동 부위 훈련 난이도 Tip 푸쉬업 실패지점 가슴전체, 삼두근 ★ 와이드 .. 더보기 바브라더스 초급과정 #1 - 8일차 이 날은 어제 무리한 탓에 도저히 뛰기 힘들었습니다. 중요한 것은 식사를 점심만 먹어서 그런지 힘이 없었어요. 다리 근육도 뭉쳐서 많이 힘들었습니다. 근지구력이 부족하다는 것을 극명하게 보여준 날이였어요. 꾸준히 운동을 해야할 것 같습니다. 그리고 다음 달부터는 식단조절을 빡세게 하면 안될 것 같아요. 이러다 죽을 것 같습니다... · 운동날짜 : 2017년 05월 23일 · 바브라더스 초급과정 #1 3세트(휴식없음) 운동명 반복수 주요운동 부위 훈련 난이도 Tip 푸쉬업 실패지점 가슴전체, 삼두근 ★ 와이드 풀 업 실패지점 광배근, 상완이두근 ★★★☆ 어깨넓이보다 넓게 점핑잭 3분 유산소(허벅지, 종아리) ★★ 네로우 그립 친 업 실패지점 광배근, 상완신근, 상완요골근 ★★★ 손 간격 15cm · 실제.. 더보기 바브라더스 초급과정 #1 - 7일차 이 날도 역시 구보를 했는데요. 결국 1시간까지 달리게 되네요. 지방간은 어느정도 다 빠진 것 같은데 늘어난 살이 좀처럼 빠지지 않습니다. 그래서 걍 개같이 뛰었습니다. 뛰고나니 정신이 몽롱했었어요... · 운동날짜 : 2017년 05월 22일 · 바브라더스 초급과정 #1 3세트(휴식없음) 운동명 반복수 주요운동 부위 훈련 난이도 Tip 푸쉬업 실패지점 가슴전체, 삼두근 ★ 와이드 풀 업 실패지점 광배근, 상완이두근 ★★★☆ 어깨넓이보다 넓게 점핑잭 3분 유산소(허벅지, 종아리) ★★ 네로우 그립 친 업 실패지점 광배근, 상완신근, 상완요골근 ★★★ 손 간격 15cm · 실제 운동 내용 3세트(휴식없음) 운동명 1set 2set 3set 체감 난이도 보완점 푸쉬업 와이드 풀 업 점핑잭 네로우 그립 친 업.. 더보기 바브라더스 초급과정 #1 - 6일차 턱걸이가 안되서 특단의 초치를 세웠습니다. 조깅(구보)를 늘리는 것입니다. 살을 먼저 빼고 몸을 가볍게 만들어 개수를 늘리려고 계획했습니다. 물론 식단 조절도 같이 병행하기로 했습니다. 힘이 없어 죽겠어요. 저녁은 무조건 거르거든요... · 운동날짜 : 2017년 05월 19일 · 바브라더스 초급과정 #1 3세트(휴식없음) 운동명 반복수 주요운동 부위 훈련 난이도 Tip 푸쉬업 실패지점 가슴전체, 삼두근 ★ 와이드 풀 업 실패지점 광배근, 상완이두근 ★★★☆ 어깨넓이보다 넓게 점핑잭 3분 유산소(허벅지, 종아리) ★★ 네로우 그립 친 업 실패지점 광배근, 상완신근, 상완요골근 ★★★ 손 간격 15cm · 실제 운동 내용 3세트(휴식없음) 운동명 1set 2set 3set 체감 난이도 보완점 푸쉬업 와이드.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
